El Daily Mail revela los secretos de Cristiano Ronaldo que le permitieron hacer una gran carrera y seguir estando en plena forma en el campo a pesar de sus 34 años 👌:
✔ Se alimenta cada 3-4 horas, seis veces al día, y sólo come pequeñas porciones en las comidas.
✔ Come principalmente cereales, frutas, ensalada, pescado y blanco de pollo. En el desayuno, come frutas, tostadas de aguacate, yogures sin grasa, así como queso y jamón.
✔ Sólo bebe agua. Los refrescos están excluidos de su dieta, al igual que la carne roja y los alimentos congelados.
✔ En lugar de dormir 8 horas seguidas, hace cinco siestas de 90 minutos al día, durmiendo así 7 h30 en total.
✔ Pasa la mayor cantidad de horas posibles en el gimnasio.
Cristiano Ronaldo es realmente un ejemplo de profesionalidad y disciplina. 💪👏
